Όλοι οι άνθρωποι κάποια στιγμή στην ζωή τους αντιμετωπίζουν δυσκολίες, είτε μεγαλύτερες είτε μικρότερες. Όταν κάποιος νιώθει πως βρίσκεται σε αδιέξοδο και πως μόνος του δε μπορεί να βρει την άκρη, είναι καλό να επισκέπτεται έναν ειδικό. Όταν επαναλαμβάνει τα ίδια λάθη, όταν παρατηρεί στον εαυτό του υπερβολικό άγχος και πίεση αλλά και όταν θλίψη και στεναχώρια τον κατακλύζουν, τότε ίσως χρειάζεται βοήθεια για να βρει και πάλι τον εαυτό του.

Πρώτα από όλα θα πρέπει να είστε σίγουροι πως ο ψυχολόγος σας έχει τα προσόντα για αυτό. Μην διστάσετε να ζητήσετε το βιογραφικό του. Είναι κάτοχος άδειας επαγγέλματος; Δεύτερον και εξίσου σημαντικό είναι να υπάρχει χημεία μεταξύ σας. Σας ταιριάζει αυτός ο άνθρωπος; Νιώθετε άνετα απέναντι του; Μπορείτε να τον εμπιστευτείτε; Σας αρέσει ο τρόπος που χρησιμοποιεί; 

Η πεποίθηση αυτή είναι απλώς μια προκατάληψη. Η επίσκεψη σε ψυχολόγο αποτελεί μια ώριμη και συνειδητή απόφαση από την πλευρά του ατόμου που στόχο έχει να το βγάλει από το αδιέξοδο που βρίσκεται, να αισθανθεί καλύτερα και να θέσει νέους στόχους. Η ψυχική μας υγεία είναι εξίσου σημαντική με την σωματική μας υγεία